שנה טובה ומאושרת זו לא רק ברכה – זו החלטה לגדילה
סיפור טאו מפורסם מתאר איש השט בנהר ולפתע נתקלת בו סירה אחרת, ריקה מאדם. האיש מסיט את הסירה מדרכו וממשיך לנוע עם הזרם. כמה דקות מאוחר יותר נתקלת בו סירה נוספת רק שהפעם יושב בה מישהו, אדם זר שאינו מוכר לו. גם הפעם הסירה מורחקת בעזרת תנועת המשוט אך הפעם מתלווה למעשה גם כעס על […]
זהירות מתח גבוה – על סכנות הסטרס ואיך מטפלים בו
SMS 1 – מיכל אני יודעת שאת מאוד עמוסה אבל אני ממש אודה לך אם תקבלי את נועה לטיפול בדחיפות. יש לה מבחן ממש חשוב בעוד שבוע, היא לא מצליחה להתרכז וללמוד מרוב לחץ וכמובן שמשגעת את כולנו… אני יודעת שאת תוכלי לעזור לה 2 SMS למחרת הטיפול (נועה הבת) מיכל תודה ! אני מרגישה […]
בלי כפפות ובלי אקונומיקה – על נקיון אביב מסוג אחר לגוף ולנפש
מספרים על נזיר בוגר ותלמידו שעמדו לחצות בדרכם נהר גועש. לפתע הבחין הנזיר בצעירה, כמעט עירומה לחלוטין, שעומדת על גדת הנהר וחוששת להכנס אליו ולחצותו. מבלי להכביר במילים הנזיר העמיס את הצעירה על גבו, חצה עימה את הנהר, הורידה והמשיך בדרכו לצד התלמיד. התלמיד, שהופתע מאוד מהתנהגות המורה, רצה לשאול אותו איך הפר את נדרו […]
איך מפסיקים להתעורר בבוקר כשאתם עייפים? – על הטיפול בהפרעות שינה
מבוגרים זקוקים לכ- 7- 8 שעות שינה בלילה (בגיל הזקנה לרוב ניתן להסתפק בפחות מכך) וכאשר לאורך זמן, אדם אינו מצליח לישון את כמות השעות הדרושה לו, עלול להגרם לו נזק הרבה יותר משמעותי מאשר הקושי המוכר לרבים מאיתנו, להפרד בבוקר מהמיטה החמה. הפרעות שינה (אינסומניה) מוגדרות כשינה בלתי מספקת הנובעת מקשיי הירדמות, יקיצות במהלך […]
סליחה = החלמה. מדוע תהליך הסליחה הוא כל כך חיוני? ולמי ?
הימים שבין ראש השנה ליום כיפור, הם ימים של חשבון נפש המיועדים לבקשת סליחה וכפרה בין אדם לחברו. מהי סליחה? סליחה היא תהליך של שחרור הפגיעה, הכעס, העלבון, הכאב ולעיתים הפחד שגרם לנו אדם אחר במזיד או בשוגג. הסליחה מאפשרת את ריפויו של המקום הפגוע בתוכנו. סליחה היא היכולת להתיחס אל הנסיבות ממקום גבוה יותר, […]
שנה חדשה – מטרות חדשות
עוד שנה ועוד שנה הזמן הוא גלגל ענק ומחר עוד יום שממרומיו נדאה למרחק." השבוע נחגוג כולנו את כניסתה של השנה החדשה רבים מאיתנו נוהגים תמיד לקראת השנה החדשה לעשות חשבון נפש: לסכם את השנה שהיתה ולתכנן את השנה שתהיה. גם אני עושה זאת בכל שנה. קודם כל אני מתחילה בהתבוננות וסקירה של חיי והכרת […]
טיפים קלים, זמינים ופשוטים לביצוע לצורך הקלת מתח, לחץ וחרדה
בימים האחרונים כמעט כולנו עוקבים אחרי המתרחש במשדרים מיוחדים ובחדשות על המסכים, בעתונות הכתובה, ברדיו ואפילו בוואטס אפ… (: התרעות, אזהרות, איומים, מטחים, קטיושות, קסאמים, טילים, אזעקות, הפצצות, ממ"דים, מקלטים, מרחבים מוגנים, כן קייטנות / לא קייטנות, למרות כל הידיעות הללו אני מקווה שהכל בסדר אצלך… הכנתי לך מספר טיפים פשוטים, קלים ומיידיים ליישום שיסייעו […]
מהי רפואה סינית אינטגרטיבית ובמה היא שונה מרפואה סינית מסורתית ומהם יתרונותיה לעומת הרפואה הסינית?
מהי אינטגרציה כשאנו מתייחסים לרפואה? אינטגרציה= שילוב, כלומר שילוב בין שיטות שונות על מנת לשפר את בריאותו, ואת איכות חייו של המטופל. במקום ללכת למספר מטפלים: אחד שמטפל בצמחים, שני בדיקור ושלישי בדמיון מודרך – ניתן לקבל טיפול יעיל מאוד והוליסטי מאוד בכתובת אחת. במה שונה רפואה סינית אינטגרטיבית מרפואה סינית מסורתית? ברפואה הסינית נכללות […]
אפשר לשים סוף לחרדה ! רוצה לדעת כיצד?
סובלים מהפרעת חרדה? פעימות לב מואצות, הזעה בידיים וחוסר שקט נפשי הם מצבים שגרתיים בחיי היום יום שלכם? אתם מתוחים, מודאגים וחוששים כמעט כל הזמן, באופן שמשפיע על התפקוד שלכם? זה הזמן שתדעו שבעזרת כלים מהרפואה המשלימה ניתן להיפטר לחלוטין מהחרדות, וליהנות מאיכות חיים ומבריאות. איך עושים את זה? התשובה לשאלת מיליון הדולר בכתבה שלפניכם. […]
"תאמיני לי רק תירגעי והכל יהיה בסדר" – על הצד הרגשי של טיפולי פוריות
"לשכנה שלי לקח 5 שנים להכנס להריון פעם ראשונה. והיום יש לה 4 ילדים. תאמיני לי – רק תירגעי והכל יהיה בסדר" – זהו משפט המחץ כשמדובר על טיפולי פוריות. אם אתם נשואים כבר למעלה משנה אולי גם לך כבר יצא לקבל ממכרייך עצות מהסוג הזה או מסוג אחר כי מסתבר שכשזה נוגע לעניין הכי […]
