שנה טובה ומאושרת!
ראש השנה מזמן לנו הזדמנות להתחדש מבפנים, ולשחרר את עכבות העבר שמעיקים עלינו ביום יום. איך לעשות את זה? הכל מתחיל ממורה באירלנד, ואובססיה לתפוחי אדמה.
ניקוי רעלים אמיתי של הגוף והנפש מבפנים ומבחוץ
הימים שמתארכים והשרוולים שמתקצרים מראים לנו שהאביב כבר כאן ואיתו גם הפרחים, הציפורים, הפרפרים וה… ניקיונות. אז בין צחצוח כלי הכסף למירוק הויטרינות והפאנלים (וגם אם אתם ממש לא בעניין של קרצופים והברקות) בואו נדבר גם על ניקוי פנימי עמוק מסוג אחר – ניקוי רעלים פיזי ורגשי של הגוף ושל הנפש שלנו. איך הגוף מנקה […]
שלח לי שקט – על הטיפול בהפרעות קשב וריכוז
הוא נכנס לאוטו ופתאום הוא מכה עם היד על המצח. פותח את הדלת, יוצא, ומתחיל לחזור לכיוון הבית. כן גם היום הוא שכח לקחת משהו. בדיוק כמו אתמול ושלשום וכנראה גם מחר. מחפש את המפתחות. אבל אותם הוא שכח דווקא באוטו אז עכשיו הוא שוב חוזר לשם ונדמה שזה לא יגמר לעולם. חצי שעה מאוחר […]
נדודי שינה – insomnia
זהו מצב של חוסר יכולת להירדם או שינה לא איכותית הכוללת התעוררויות במשך הלילה, חוסר מנוחה לילית, מחזור שינה בעייתי ושינה טרודת חלומות. כיום אחד מכל שלושה אנשים מתלונן על בעיות שינה. כדי להרדם אנו צריכים שמוחנו יעבור ממצב תפקוד עירני – של גלי ביטא למצב תפקוד של גלי אלפא. הגורמים העיקריים: מתח נפשי וחרדה […]
חרדה והטיפול בה ברפואה הסינית
חרדה הינה תופעה שמרבית האנשים יחוו ברמה זו או אחרת כתגובה למצב מתח שהם חשים מאוימים בגללו. חרדה הופכת לפתולוגית ודורשת התייחסות וטיפול כאשר היא פוגעת באיכות החיים של המטופל, כאשר היא אינה רציונאלית, ממושכת, וחורגת בפרופורציה שלה ביחס לגורם החרדה הראשוני. סימפטומים אופייניים: מתח וחוסר מנוחה, רעד, פעימות לב חזקות, יובש בפה, הזעה בכפות […]
לא כל יום פורים…? אולי דווקא כן… – מחלות כרגשות בתחפושת
אתם סובלים ממשהו כבר תקופה, ראיתם כבר רופא, ואולי אפילו שניים, או שלושה … אבל המחלה שלכם לא מתנהגת כמו שהרופא שלכם מצפה ממנה ואולי בכלל יש כאן משהו אחר, שעומד מאחורי התסמינים הפיוזיולוגיים? אז האמת היא שבמקרים רבים, יש קשר בין מחלות ורגשות. מאחורי התסמינים הגופניים המובהקים לכאורה, מסתתרת מצוקה רגשית ה"מתחפשת" למחלה פיזית, כדי […]
מיחושים בחצר האחורית – על הקשר בין כאבי גב למשקעים רגשיים
אנחנו אמנם לא רואים אותו אבל הוא תמיד נמצא שם בשבילנו ותמיד אפשר להשען עליו ולסמוך עליו שיתמוך בנו בכל מצב. כן, זהו הגב שלנו, המשמש כחצר האחורית של הגוף והנפש שלנו וככזה הוא סופג ומכיל את כל המתחים, הלחצים והמטענים שאנו מדחיקים ומסתירים מהעולם. מה אפשר לעשות עם כאבי גב בעצם? אז מה קורה […]
רגשות מודחקים – מה עושים עם תחושת מחנק בגרון?
הרופאים אמרו לה שזה רק בראש שלה והכל פסיכוסומטי אבל במשך שלושה חודשים הסתובבה רונית, אשת קריירה מצליחה, בתחושה שיש לה בגרון איזו עצם או גידול שחוסמים לה את האויר ומפריעים לה לנשום. אז מהי אותה הרגשת מחנק בגרון שרבים מאיתנו מכירים וחווים? מהי אותה תחושה של גולה או גרעין שזיף שתקועים שם ופשוט מפריעים למרות […]
