• Facebook
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
חייגו עכשיו: 052-8728526
מיכל שלזינגר | רפואה סינית אינטגרטיבית | גוף נפש רוח
  • דף הבית
  • נעים להכיר
    • מיכל שלזינגר
    • תעודות
    • החזרי ביטוח
  • תחומי טיפול
  • שיטות טיפול
    • פרחי באך
    • רפואה סינית- דיקור וצמחים
    • תזונה סינית ותזונה לפי סוג דם
    • דיקור סיני
    • דיקור קוסמטי
    • הומוטוקסיקולוגיה
    • ריקול הילינג
    • קונסטלציה משפחתית
    • שיאצו
    • NLP
    • דמיון מודרך
    • אייפק
    • ביואורגונומי
    • שחזור גלגולים
    • תוספי תזונה – רפואה אורתומולקולרית
    • אקסס קונשסנס access consciousness
    • תטא הילינג
    • פסיכותרפיה בגישה רוחנית
  • מטופלים מספרים
    • המלצות מצולמות
    • בעיות רגשיות ונפשיות – המלצות של מטופלים
    • גינקולוגיה פריון והריון – המלצות של מטופלים
    • מיגרנה וכאבי ראש – המלצות של מטופלים
    • אורתופדיה וכאב – המלצות של מטופלים
    • אלרגיה ומערכת חיסונית – המלצות של מטופלים
    • סרטן והטיפול בו – המלצות של מטופלים
    • בעיות רפואיות כלליות – המלצות של מטופלים
  • סרטונים
  • מאמרים
    • גופנפש
    • גינקולוגיה ופוריות
    • כאב ואורתופדיה
    • עיכול
    • עור ושיער
    • בעיות רגשיות
    • אנטי אייג’ינג
    • אלרגיה ומערכת החיסון
    • כללי
  • בלוג
  • קורסים והרצאות
  • צרו קשר
  • דף הבית
  • נעים להכיר
    • מיכל שלזינגר
    • תעודות
    • החזרי ביטוח
  • תחומי טיפול
  • שיטות טיפול
    • פרחי באך
    • רפואה סינית- דיקור וצמחים
    • תזונה סינית ותזונה לפי סוג דם
    • דיקור סיני
    • דיקור קוסמטי
    • הומוטוקסיקולוגיה
    • ריקול הילינג
    • קונסטלציה משפחתית
    • שיאצו
    • NLP
    • דמיון מודרך
    • אייפק
    • ביואורגונומי
    • שחזור גלגולים
    • תוספי תזונה – רפואה אורתומולקולרית
    • אקסס קונשסנס access consciousness
    • תטא הילינג
    • פסיכותרפיה בגישה רוחנית
  • מטופלים מספרים
    • המלצות מצולמות
    • בעיות רגשיות ונפשיות – המלצות של מטופלים
    • גינקולוגיה פריון והריון – המלצות של מטופלים
    • מיגרנה וכאבי ראש – המלצות של מטופלים
    • אורתופדיה וכאב – המלצות של מטופלים
    • אלרגיה ומערכת חיסונית – המלצות של מטופלים
    • סרטן והטיפול בו – המלצות של מטופלים
    • בעיות רפואיות כלליות – המלצות של מטופלים
  • סרטונים
  • מאמרים
    • גופנפש
    • גינקולוגיה ופוריות
    • כאב ואורתופדיה
    • עיכול
    • עור ושיער
    • בעיות רגשיות
    • אנטי אייג’ינג
    • אלרגיה ומערכת החיסון
    • כללי
  • בלוג
  • קורסים והרצאות
  • צרו קשר
מיכל שלזינגר | רפואה סינית אינטגרטיבית | גוף נפש רוח
  • דף הבית
  • נעים להכיר
    • מיכל שלזינגר
    • תעודות
    • החזרי ביטוח
  • תחומי טיפול
  • שיטות טיפול
    • פרחי באך
    • רפואה סינית- דיקור וצמחים
    • תזונה סינית ותזונה לפי סוג דם
    • דיקור סיני
    • דיקור קוסמטי
    • הומוטוקסיקולוגיה
    • ריקול הילינג
    • קונסטלציה משפחתית
    • שיאצו
    • NLP
    • דמיון מודרך
    • אייפק
    • ביואורגונומי
    • שחזור גלגולים
    • תוספי תזונה – רפואה אורתומולקולרית
    • אקסס קונשסנס access consciousness
    • תטא הילינג
    • פסיכותרפיה בגישה רוחנית
  • מטופלים מספרים
    • המלצות מצולמות
    • בעיות רגשיות ונפשיות – המלצות של מטופלים
    • גינקולוגיה פריון והריון – המלצות של מטופלים
    • מיגרנה וכאבי ראש – המלצות של מטופלים
    • אורתופדיה וכאב – המלצות של מטופלים
    • אלרגיה ומערכת חיסונית – המלצות של מטופלים
    • סרטן והטיפול בו – המלצות של מטופלים
    • בעיות רפואיות כלליות – המלצות של מטופלים
  • סרטונים
  • מאמרים
    • גופנפש
    • גינקולוגיה ופוריות
    • כאב ואורתופדיה
    • עיכול
    • עור ושיער
    • בעיות רגשיות
    • אנטי אייג’ינג
    • אלרגיה ומערכת החיסון
    • כללי
  • בלוג
  • קורסים והרצאות
  • צרו קשר
  • דף הבית
  • נעים להכיר
    • מיכל שלזינגר
    • תעודות
    • החזרי ביטוח
  • תחומי טיפול
  • שיטות טיפול
    • פרחי באך
    • רפואה סינית- דיקור וצמחים
    • תזונה סינית ותזונה לפי סוג דם
    • דיקור סיני
    • דיקור קוסמטי
    • הומוטוקסיקולוגיה
    • ריקול הילינג
    • קונסטלציה משפחתית
    • שיאצו
    • NLP
    • דמיון מודרך
    • אייפק
    • ביואורגונומי
    • שחזור גלגולים
    • תוספי תזונה – רפואה אורתומולקולרית
    • אקסס קונשסנס access consciousness
    • תטא הילינג
    • פסיכותרפיה בגישה רוחנית
  • מטופלים מספרים
    • המלצות מצולמות
    • בעיות רגשיות ונפשיות – המלצות של מטופלים
    • גינקולוגיה פריון והריון – המלצות של מטופלים
    • מיגרנה וכאבי ראש – המלצות של מטופלים
    • אורתופדיה וכאב – המלצות של מטופלים
    • אלרגיה ומערכת חיסונית – המלצות של מטופלים
    • סרטן והטיפול בו – המלצות של מטופלים
    • בעיות רפואיות כלליות – המלצות של מטופלים
  • סרטונים
  • מאמרים
    • גופנפש
    • גינקולוגיה ופוריות
    • כאב ואורתופדיה
    • עיכול
    • עור ושיער
    • בעיות רגשיות
    • אנטי אייג’ינג
    • אלרגיה ומערכת החיסון
    • כללי
  • בלוג
  • קורסים והרצאות
  • צרו קשר
ראשי » גניקולוגיה ופוריות » הכנת הגוף להריון – תזונה וטיהור הגוף

הכנת הגוף להריון – תזונה וטיהור הגוף

אין תגובות

הכנת הגוף להריון אישה הרהזהו… החלטת שאת רוצה להפוך לאם? החלטתם שאתם רוצים להיות “משפחה”?
מה כדאי לעשות? האם להמשיך באותה שיגרת חיים מבחינת תזונה ואורח חיים? האם תזונה ואורח החיים הרגיל שלך יכול לסייע לך להרות, או אולי אפילו לעכב הריון?
הכנת הגוף להריון היא חשובה מאין כמוה ויכולה להיות לה חשיבות מכרעת על הכניסה להריון!
במאמר זה אסביר מה כדאי לעשות וכיצד ניתן להכין את הגוף לכניסה להריון מבחינת דגשים תזונתיים והמלצות לאורח חיים בריא.

לכן יש לי כמה המלצות בשבילכם!

הכנת הגוף להריון – תזונה נכונה

מומלץ להתנקות לפחות 3 חודשים (במצבים מסויימים אפילו 6 חודשים) לפני ההתעברות.

הכנת הגוף להריון תזונה בריאה

כשמתחילים לתכנן היריון, יש לחשוב גם על אורח חיים ותזונה מעבר לחישוב ה”ימים הפוריים” או המחשבה על הבדיקות שיש לעשות. חשוב מאוד לאכול אוכל בריא ומזין כאשר מתכוננים להריון.

מרבית הנשים משנות את תזונתן (אם בכלל…) רק כאשר הן מגלות שהן בהריון וחבל. תזונה טובה מסייעת להתפתחות תקינה של העובר. אורח החיים המודרני והלחוץ של מרבית האוכלוסייה אינו מאפשר מתן תשומת לב מספקת לתזונה אופטימלית.

למה יש לשים לב?

חומצה פולית

יש ליטול חומצה פולית במשך שלושה חודשים לפחות, וישנה המלצה אף לצרוך 400 מק”ג לאורך כל שנות הפוריות הנשית, כי הרי לא תמיד הריונות הם מתוכננים.
החומצה הפולית חשובה מאוד להתפתחות תקינה של מערכת העצבים העוברית ושאר מערכות הגוף של העובר.

משקל תקין

אישה שמשקלה תקין, היא בעלת סיכויים רבים יותר להשיג הריון בקלות ולסבול מפחות סיבוכים במהלכו.
ישנם מחקרים רבים שמוכיחים שירידה של כ- 5% בלבד ממשקל הגוף משפרת את הסיכוי לביוץ ספונטני והשגת הריון.
לעיתים תת משקל הוא האויב. נשים זקוקות למינימום של 20% רקמת שומן בגוף על מנת לאפשר ביוצים תקינים וסדירים. גם אצל גברים עודף או תת משקל משפיעים על פוטנציאל הפוריות.

הכנה להריון אוכל בריאאכילה מסודרת, בשעות קבועות

חלק גדול מן הנשים מדלגות על ארוחות או מנשנשות במשך כל היום. מומלץ לאכול שלוש ארוחות עיקריות ושתי ארוחות ביניים. דילוג על ארוחות משבש ערכי סוכר בדם, תהליכים הורמונאליים ומכאן גם את המחזוריות ההורמונאלית בכלל והביוץ בפרט.
גם לאחר השגת ההריון, תזונה כזו תסייע להתפתחות עוברית תקינה וכמובן גם הרגשתה של האם ובריאותה יהיו טובים יותר.

מזון איכותי

צריכת כמות מספקת של פירות וירקות. המנעות ממזון מעובד, מזון עתיר סוכר וקינוחים.
צריכת מזון טבעי ואיכותי. רצוי להמנע מחומרים משמרים, צבעי מאכל, חומרי טעם מלאכותיים.

הכנת הגוף להריון – טיהור הגוף

בנוסף לתזונה נכונה, חשוב להקפיד על טיהור הגוף מגורמי מעכבי הריון. להלן רשימה של הגורמים המרכזיים:

קפאין

הכנת הגוף להריון קפאיןיש לצמצם את צריכת הקפאין ועדיף להימנע בכלל. קפאין פוגע בסיכוי להשתרשות עוברית ונחשב לטרטוגני (פוגע בהתפחות עוברית). קפאין בכמות גדולה אף יכול לגרום להפלות.
אני נוהגת להמליץ לכל המטופלות שלי להימנע מקפאין במידת האפשר. לשמחתי, המטופלות מבינות את משמעות ההשלכות והסכנות שבצריכת קפאין בזמן היריון ופשוט מעדיפות לוותר עליו.
חשוב לקחת בחשבון שמזונות ומשקאות שונים מכילים גם הם קפאין:
שוקולד, קולה, משקאות אנרגיה ועוד…

אלכוהול

אלכוהול עלול לגרום לשיבוש בכל אחת מן הבלוטות ההורמונליות.
רצוי להמעיט את צריכתו למינימום ועדיף בכלל להימנע, בכל התקופה שמנסים להשיג הריון ובזמן ההיריון עצמו. אלכוהול עובר שליה מן הטיפה הראשונה.

הפסקת עישון

העישון פוגע בזרע ובביצית. במחקרים רבים נמצא כי חשיפה  עוד לפני ההפריה של ההורים לעישון, הובילה ללידת תינוקות קטנים.
עישון במהלך ההיריון טומן בחובו סכנות רבות לעובר ולכן חשוב להפסיק עישון הורי (אב ואם לעתיד) עוד טרם ההפריה.

הכנת הגוף להריון פירותחומרים מזוהמים וריסוסים

חשוב להמעיט ככל האפשר את החשיפה לחומרי הדברה מן המזון והסביבה. לכן אם אפשר מומלץ לצרוך מזון אורגני. ירקות ופירות מרוססים בחומרים מזיקים שפוגעים בבריאות ומשבשים תהליכים טבעיים. בישראל, בה אנו חיים התקנים לחומרי הדברה פחות קפדניים מאשר במדינות מערביות אחרות. לכן את הירקות והפירות חשוב לשטוף היטב במים וסבון, גם אם אלו אורגניים.
כמו כן, חשוב להימנע מהדברה ביתית בתקופת ההכנה וההיריון.

בנוסף, דגי ים מכילים מתכות כבדות ורעילות ולכן כדאי לצמצם את צריכת דגי הים לעד פעמיים בשבוע. דגים גדולים נמצאים במקום גבוה יותר בשרשרת המזון ולכן בגופם כמות גדולה יותר של כספית. להלן רשימת הדגים שחשודים בזיהומי מתכות: בס, מוסר, קרפיון,פוטית, דקר, הליבוט, דג הטונה המשמשת לסטייקים וטונה לבנה.

הכנת הגוף להריון – פנייה לאנשי מקצוע

הערה חשובה לפני שמסיימים – אם את/ם מתכננים הריון רצוי ומומלץ לפנות לאיש מקצוע כבר 3 חודשים לפני הכוונה להרות ובעצם מרגע שמתכננים את ההיריון. מצבה הבריאותי של האשה הינו גורם משמעותי ביכולתה להרות ובזמן ההתעברות הינו גורם קריטי להמשך תהליך ההיריון.
חשבו על עובדה זו: לב, ריאות, כבד, כליות, גפיים ומערכת עצבים מיקרוסקופיים כבר קיימים עוד לפני שהאישה מודעת לכך שהתעברה!

כמטפלת ברפואה סינית נותן אני נותנת המלצות תזונה, מטפלת בדיקור ורושם צמחים על מנת לשפר את פוטנציאל הפוריות על פי הסינדרום של המטופל/ת.
ההתייחסות היא פרטנית למטופל/ת (רצוי לשני בני הזוג = ההורים הפוטנציאליים).

אני נוהגת לשלב מספר גישות על מנת לסייע למטופלי להשיג תוצאה אופטימלית:

  • תזונה לפי סוג דם, תזונה ברפואה סינית וכו’
  • הכנת הגוף להריון תינוקשיפור ואיזון כל מצב בריאותי קיים שישפר את הסיכוי להשיג הריון באופן טבעי ולהרגיש טוב בזמן ההיריון.

מעבר לכך, מטרתי היא שיפור ואיזון הפוטנציאל הבריאותי של מטופלי בהמשך חייהם! מטופלי מדווחים על שיפור באנרגיה היומיומית, בפעולות הגוף ובתחושת הבריאות הכוללת שלהם.

הכנתי בשבילכם סדרת סרטונים מיוחדת שמראה את הדרך הטבעית וההוליסטית לטיפולי פוריות – לחצו כאן להרשמה

השארת תגובה

ביטול

*

code

שיטות טיפול
  • פסיכותרפיה בגישה רוחנית
  • פנורמה חברתית
  • קונסטלציה משפחתית
  • תטא הילינג
  • דיקור סיני
  • NLP
  • דמיון מודרך
  • שחזור גלגולים
  • אייפק IPEC
  • ריקול הילינג
לקביעת תור ולייעוץ טלפוני מלאו את הטופס ואחזור אליכם
גניקולוגיה ופוריות
שחלות פוליציסטיות – תזונה

שחלות פוליציסטיות – תזונה

התזונה המומלצת לטיפול בשחלות פוליציסטיות הינה תזונה אישית שמתבססת על איזון הגלוקוז בדם, תזונה שמבוססת באופן משולב על הגישה של

שחלות פוליציסטיות – טיפול

שחלות פוליציסטיות – טיפול

כבר לפני קרוב לשנה היא הפסיקה גלולות כי שירה ובעלה החליטו שהגיע הזמן להיות הורים. בחודשיים הראשונים אחרי הפסקת הגלולות

טיפולי פוריות טבעיים

טיפולי פוריות טבעיים

אחד מן השלבים הטבעיים במעגל החיים האנושי הינו שלב הבאת הילדים. בתקופה העכשווית שבה אנו חיים,  השלב הזה נדחה לעיתים

שחלות פוליציסטיות

שחלות פוליציסטיות

התסמונת של שחלות פוליציסטיות נובעת כתוצאה מחוסר איזון הורמונאלי. הסינדרום קשור בגורמים פריפראליים ומרכזיים שמשפיעים על הפעילות העצבית, כך שניתן לומר

תסמונת קדם וסתית

תסמונת קדם וסתית

האם את סובלת מכאבים ואי נוחות פיזית ו/ או רגשית סביב המחזור החודשי? הידעת? כ- 75% מן הנשים חוות כאבי

סימפיזיוליזיס

סימפיזיוליזיס

סימפיזיוליזיס פוביס – כאבים בעצם החיק בזמן הריון הפעם הראשונה שבה שמעתי את קולה של יעל היא היתה בוכיה ונשמעה

רפואה סינית אינטגרטיבית - בפייסבוק
פוריות בטבעיות - דף הפייסבוק
מוזמנים לאינסטגרם
107
92
73
89
michal_schlezinger View On Instagram
107
״האשה מכילה
את מה שמזין את העולם,
נביעה שופעת.
האשה החכמה מרווה, ראשית את צימאונה שלה״*
——
🌟🌟🌟
כבר 2 עשורים
שאני מלווה נשים בכל מעגל החיים, מילדות, נערות, שנות הפוריות, גיל המעבר והגיל השלישי.
ממה שאני רואה
נשים רבות שמות את כל
מי שהן מכירות ואוהבות
במקום הראשון לפניהן.
הן מטפחות, דואגות, מארגנות,
אחראיות, יוזמות, יוצרות, בוראות...
והכל... למען אחרים.💜

הן באות אלי
כשהן עייפות, מותשות, כואבות.
חלקן רוצות להקלט להריון,
אחרות להקל תסמיני גיל מעבר,
יש שרוצות להקל כאבי מחזור.
כל אחת המטרה והחלום שלה.
🌟🌟
בפגישה הראשונה
אני מתשאלת אותן:
מצב גופני ורגשי, אורח חיים,
הרגלים שונים..
מתאימה להן צמחים,
דיקור, תוספים מתאימים
ולא פחות חשוב
שמה דגש על:
מנוחה,
הרפיה
הזנה לגוף ולנפש.

חלק משמעותי
מהריפוי כרוך
בהרפיה ובהזנה.

מממליצה לכל אחת מכן
להרפות
למצוא זמן לעצמכן
לנשום

מכאן מתחיל הכל.

אשמח ללוות באהבה
כל אשה שרוצה להרגיש נפלא
גוף ונפש.
כל אחת שחולמת על לחבוק
את הבייבי שלה,
או כל חלום אחר.

מזמינה אתכן ליצור קשר
🌟🌟
פוריות נשיות ובריאות טבעית
מיכל שלזינגר 052-8728526

_________
*מתוך ה״טאו של הנשים״
פמלה ק. מץ
וג׳אקלין מ. טובין
michal_schlezinger View On Instagram
73
״כבר התייאשתי... מנסה יותר
משנה להקלט להריון.
הפסקתי גלולות, אוכלת בריא, משתדלת להתאמן ...
אבל לא מצליחה להקלט להריון...״
זה מה שאמרה לי שיר
בשיחת הטלפון כשאני שומעת את
קולה החנוק
קבענו פגישה במרפאה שלי.
כשנפגשנו ,תשאלתי את שיר
לגבי הסטוריה רפואית,
תרופות,
תוספי תזונה,
סימפטומים שונים,
אופי מחזור הווסת
ואורח חיים.
התייחסתי לבדיקות הדם שלה
וראיתי מה לא מאוזן.
כבר בפגישה הראשונה
התאמתי לה תזונה.
אמנם לכאורה שיר
שיר הקפידה על תזונה בריאה
אבל מי שמכיר את הנושא של
תזונה לפי סוג דם
יודע שחשוב מאד לדייק בתזונה
באופן אישי, כדי לשפר את הבריאות והאיזון.
ולכן היו מזונות שהוספנו לתפריט
ומזונות שגרענו ממנו על פי סוג הדם שלה.
לשפר את בריאות הגוף.
בפגישה הראשונה טפלתי בה גם
בדיקור.

בפגישה השניה שילבתי
טיפול בשיאצו ושילבתי דיקור
הוספתי צמחים ותוספים.

בפגישה השלישית התחלנו
לשלב גופנפש, עבודה רגשית.
מסתבר ששיר חוותה לא מעט
טראומות בחייה
בהקשר לנשיותה.
כאבים ופגיעות
שהיו בקשר בינה
לבין אמה, ובכלל נשים בחייה.
הטראומות הללו חקקו שריטות עמוקות בנפשה של שיר.
עד כדי כך שבאופן לא מודע
הן מנעו ממנה קליטה להריון.
שילבנו במפגשים דיקור
וטיפולי גופנפש.
כעבור 4 חודשים שבהם
ליוויתי את שיר
קבלתי צילום ווטסאפ
עם מקלון בדיקת הריון
ועליו 2 פסים אדומים וברורים.

שיר היתה מאושרת
וגם אני .
ליוויתי אותה בטיפולים
עד לידתו של גל המתוק.

💫אושר💫

אם גם את חולמת
בקרוב לחבוק את הבייבי שלך
מזמינה אותך
ליצור עמי קשר
ולתאם פגישה ראשונה💜💫

מחכה לשמוע ממך

פוריות נשיות ובריאות טבעית
מיכל שלזינגר 052-8728526
michal_schlezinger View On Instagram
89
מזל טוב
עוד פריונית אהובה ומתוקה
שזכתה לפרי בטן💜
ואני זכיתי ללוות אותה
כל הדרך...
לפני ... תוך כדי...
ועד ללידה של האפרוח
המתוק הזה💜👼

אושר💫🌟🙏
מודה על הזכות

פוריות נשיות ובריאות טבעית
מיכל שלזינגר 052-8728526
רחוב מישר 29, ראש העין
כל הזכויות שמורות למיכל שלזינגר. על ההמלצות והתכנים באתר אינם מהווים תחליף לייעוץ או טיפול רפואי. גלישתכם באתר מהווה הסכמה להצהרה זו.
Call Now Button
גלילה לראש העמוד
WhatsApp chat
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס