בעוד זמן קצר תכנס השנה החדשה,
אז קצת לפני שהשנה החדשה נכנסת לה…
מציעה לכם לקחת פסק זמן לעצמכם עצירה לצורך התבוננות על השנה שחלפה והכנה לקראת השנה החדשה:
מה התרחש בשנה זו?
מה חוויתם?
מבחינה אישית?
עבודה?
לימודים?
פנאי?
זוגיות?
אהבה?
חברים?
ועוד…
על מה אתם מודים? מה אהבתם? ממה נהנתם? על מה אתם מוקירים תודה?
חשבו על כל אחד מהזכרונות הטובים נשמו פנימה הזכרו תנו ללב, לנשמה לקחת עוד שאיפה מהחוויה הנפלאה שחוויתם והודו בבכל יישותכם על החוויה.
היזכרו גם במה שהיה פחות נעים נשמו, התבוננו, נשמו והסכימו לשחרר הלאה כדי שתוכלו להכניס אנרגיה חדשה.
קבלת השנה החדשה
הביעו כוונה לקראת השנה החדשה:
מה תרצו לחוש?
לחוות?
באילו תחומים לגדול? לצמוח? להתפתח?
דמיינו את הצמיחה מתחילה כנבט קטנטן שאתם מזינים ומשקים והוא גדל וצומח ומכה שורשים וגדל גם מעל הקרקע והופך לבעל נוכחות ועוצמה קיומית. משפיע על המעגל הקרוב וגם הרחוק.
אפשרו לעצמכם פשוט להיות – בתודעה של עוצמה, של קסם, של שמחה, התרגשות, התלהבות.
סיפור זן
רוצה לספר לכם את אחד מסיפורי הזן האהובים עלי ביותר:
חכם זקן שצועד ביער ופתאום עוצרים אותו 3 חיילים חמושים.
מכוונים אליו את נשקיהם וכל אחד מהם שואל אותו שאלה:
הראשון: “מי אתה?”
השני: “מה אתה?”
השלישי “לאן אתה הולך”?
החכם עונה: “אני מוכן לשלם לכם כל סכום שתבקשו על מנת שבכל יום תשאלו אותי את השאלות הללו…”
כדאי וחשוב להיות בתודעה פתוחה, במלוא חושינו לכל מה שמתרחש בחיינו. כאשר אנו בוחרים לחיות חיים של מודעות אנו יכולים לבחור גם דברים שמתאימים לנו ולשחרר את מה שכבר אינו עובד.
סיפור מהקליניקה
מטופלת יקרה שליווית השנה בחרה לשתף קצת על התהליך שעברה:
לקראת השנה החדשה אני חושבת על התהליך שעברתי ורוצה להגיד לך תודה!
אחרי שהגעתי אליך בשלב בחיים עם המון לחץ שהתחיל להשפיע עלי נפשית ופיזית… וקושי לעצור את השגרה הלחוצה ולהודות שאני צריכה שינוי. ועל זה שעזרת לי להמשיך להיות נאמנה לעצמי ולא לוותר!
בעזרת הטיפולים כל פעם יצאתי עם תובנה חדשה ומשפטים לעבוד איתם שעזרו לי להתחזק ולמצוא את הדרך שלי. עכשיו אני אחרי 2 מקומות עבודה שלא התאימו לי.
המון החלטות חדשות והסתגלות למצב לא טבעי בשבילי. הגעתי למקום עבודה שכאילו חיכה רק לי!
באנרגיה מחודשת ומוטיבציה להמשיך ולהתפתח כי מגיע לי.
שההתחלות החדשות שיצרתי בליווי שלך יפתחו את השנה בשפע וטוב… וכל מה שנותר לשאול:
“מה עוד אפשרי…?”
קבלת השנה החדשה
רוצה לאחל לכם שתהיה זו שנה נפלאה לכולכם, עם ויתור ושחרור כל מה שכבר אינו מתאים, אינו עובד עבורך וסתם לא מתחשק לטובת בחירות חדשות ומדויקות יותר, גדילה, צמיחה והתפתחות.
היזכרו גם במה שהיה פחות נעים נשמו, התבוננו, נשמו והסכימו לשחרר הלאה.
מאחלת לכם:
שנה של התבוננות
חיבור
דיוק
למידה
התפתחות
גדילה
והמון שמחה, אהבה ובריאות
ובקיצור שנה – טובה!
ממני מיכל
