מוזמנים לאינסטגרם
״לא יכולה כבר עם כל הסטרס הזה״
זה משפט שאני שומעת המון פעמים בקליניקה.
נשים שמנסות להקלט להריון
שומעות המון פעמים את המשפט:
״תרגעי והכל יהיה בסדר״.
המשפט לכשעצמו מעצבן ומתסכל.
אבל חשוב לדעת שיש אמת מאד גדולה מאחוריו:
נשים רבות מעידות שאחרי
שהרפו, נקלטו להריון.
ישנן גם מחקרים שמעידים כי
נשים שחוו רמות סטרס גבוהות קרוב לביוץ, היו בעלות סיכוי של
40% פחות להרות באותו ביוץ.
אז... כן... חשוב להרפות
איך נרגעים? כיצד מרפים?
מה אפשר לעשות? איך תעזרו לעצמכן?
1. אני ממליצה לצמצם למינימום
קפה וקפאין.
2. להוריד ממך את היום בסוף יום עבודה. לכבות טלפון, לצמצם טלביזיה, חדשות.
3. להרגע בסוף יום באמבט נעים אפשר כמה טיפות שמן אתרי לבנדר.
4. קטורת בניחוח שנעים לך ועושה לך טוב.
5. מוסיקה מרגיעה ומרפאה. ממליצה מאד על מוסיקה מסוג 528 frequency . אפשר למצוא בSpotify, SoundCloud ו utube.
6. נשימות איטיות נעימות עם כוונה לריפוי.
פסקול לדוגמה
שאני אוהבת להשמיע בקליניקה
ומטופלות מעידות שהן ישר נכנסות למצב רגיעה.
https://open.spotify.com/album/3M8ujVP1QVn6DT3fORDfbi?si=QXVL1vu9SMieIBwM_H-S-A
7. כמובן שמומלץ לשלב גם יוגה, מדיטציה.
8. טיפולים ברפואה משלימה: שיאצו, דיקור, פרחי באך.
9. פשוט להיות !!!
בשורות טובות
פוריות נשיות ובריאות טבעית
מיכל שלזינגר 052-8728526
זה משפט שאני שומעת המון פעמים בקליניקה.
נשים שמנסות להקלט להריון
שומעות המון פעמים את המשפט:
״תרגעי והכל יהיה בסדר״.
המשפט לכשעצמו מעצבן ומתסכל.
אבל חשוב לדעת שיש אמת מאד גדולה מאחוריו:
נשים רבות מעידות שאחרי
שהרפו, נקלטו להריון.
ישנן גם מחקרים שמעידים כי
נשים שחוו רמות סטרס גבוהות קרוב לביוץ, היו בעלות סיכוי של
40% פחות להרות באותו ביוץ.
אז... כן... חשוב להרפות
איך נרגעים? כיצד מרפים?
מה אפשר לעשות? איך תעזרו לעצמכן?
1. אני ממליצה לצמצם למינימום
קפה וקפאין.
2. להוריד ממך את היום בסוף יום עבודה. לכבות טלפון, לצמצם טלביזיה, חדשות.
3. להרגע בסוף יום באמבט נעים אפשר כמה טיפות שמן אתרי לבנדר.
4. קטורת בניחוח שנעים לך ועושה לך טוב.
5. מוסיקה מרגיעה ומרפאה. ממליצה מאד על מוסיקה מסוג 528 frequency . אפשר למצוא בSpotify, SoundCloud ו utube.
6. נשימות איטיות נעימות עם כוונה לריפוי.
פסקול לדוגמה
שאני אוהבת להשמיע בקליניקה
ומטופלות מעידות שהן ישר נכנסות למצב רגיעה.
https://open.spotify.com/album/3M8ujVP1QVn6DT3fORDfbi?si=QXVL1vu9SMieIBwM_H-S-A
7. כמובן שמומלץ לשלב גם יוגה, מדיטציה.
8. טיפולים ברפואה משלימה: שיאצו, דיקור, פרחי באך.
9. פשוט להיות !!!
בשורות טובות
פוריות נשיות ובריאות טבעית
מיכל שלזינגר 052-8728526
