שתו מים!
כדי שגופך יתפקד באופן מיטבי וישמור על בריאות לאורך זמן אחד מרכיבי המזון העיקרים והחשובים ביותר שעליך לצרוך הינו: "מים"!כ-70% מגופך הם מים. למים תפקידים רבים בגופך: הם מסייעים לך לשמור ולווסת את טמפרטורת הגוף שלך, להוביל חמצן וחומרי מזון לתאים, לסלק פסולת מיותרת, ללחלח את העור, השיער, העיניים, האף ,הריריות, המפרקים ומערכת העיכול. המים […]
הכנת הגוף להריון – תזונה וטיהור הגוף
זהו… החלטת שאת רוצה להפוך לאם? החלטתם שאתם רוצים להיות "משפחה"? מה כדאי לעשות? האם להמשיך באותה שיגרת חיים מבחינת תזונה ואורח חיים? האם תזונה ואורח החיים הרגיל שלך יכול לסייע לך להרות, או אולי אפילו לעכב הריון? הכנת הגוף להריון היא חשובה מאין כמוה ויכולה להיות לה חשיבות מכרעת על הכניסה להריון! במאמר זה אסביר […]
פתאום כבר לא מתחשק לי מתוק – על הרזיה וגמילה מסוכרים
בתרבות המערבית ה"פחות" כבר נחשב מזמן ל"יותר" החדש – ומרביתנו נלחמים באופן קבוע בעודפי שומן כשהמטרה היא לאכול פחות ולהיות רזים, דקים וחטובים. הבעיה היא שדיאטות יכולות להביא לירידה במשקל אך הן אינן מטפלות בסיבה שבגללה לגוף (ולנפש !!!) יש מלכתחילה צורך עודף במזון ו/או בסוכרים. למזלנו, הרפואה המשלימה מציעה טיפול יעיל מאוד בהשמנה, מהשורש, כשהבונוס […]
