כשחרדה עוצרת חיים: טיפול שורשי בחרדה סביב קליטה להריון
מאת: מיכל שלזינגר – טיפול גוף-נפש משולב בגישה אינטגרטיבית
הערה חשובה: כל הפרטים שונו על מנת לשמור על הפרטיות
פתיחה
יש נשים שמגיעות לטיפול עם סימפטומים ברורים: קושי להרות, חרדה מתמשכת, חוסר שקט בזוגיות. יש אחרות שמגיעות עם שאלה פנימית שקשה לתת לה שם – תחושת תקיעות, תחושת סכנה לא מוסברת, פחד מעתיד שאמור להיות משמח – כמו כניסה להריון.
כך בדיוק הגיעה אליי ר', אישה בת 34, נשואה, בריאה, אוהבת את בן זוגה, אך כבר שנתיים מנסה להרות אך מתקשה להיקלט להריון .
כל הבדיקות של ר ובן זוגה היו תקינות.
אבל, מתחת לפני השטח, הסתתר עולם שלם של פחדים, דפוסים חבויים, וחוויות ילדות מוקדמות שעיצבו את הגוף והנפש גם יחד.
זהו סיפורה של ר', וזהו גם סיפורה של החרדה, אותה אורחת בלתי קרואה, שלא מרפה, עד שמקשיבים למה שיש לה לומר.
חרדה סביב כניסה להריון – תופעה שכיחה אך מושתקת
בימינו, נשים רבות דוחות את ההורות לשנות ה־30 + . כל נושא הזוגיות, הקמת המשפחה וההורות השתנה באופיו ובאופן התהוותו.
עולות שכבות עומק חדשות. רבות מהן נושאות בתוכן מטענים רגשיים עמוקים סביב ההיריון עצמו, הקשר עם ההורים, דפוסי התקשרות, פחד מאובדן שליטה, ולעיתים גם זיכרונות בין-דוריים לא פתורים.
חרדה סביב קליטה להריון היא תופעה מוכרת – אך לא מספיק מדוברת. היא עשויה להתבטא בקשיים פיזיים כמו ביוץ לא סדיר, מתח שרירי באגן, כאבים ביחסי מין, דלקות חוזרות בדרכי השתן ,עייפות כרונית או כאבי בטן, מיגרנות , אך גם בסימפטומים רגשיים כמו:
- צורך בשליטה קפדנית
- חרדות כלליות שמתגברות בזמן ביוץ
- חוסר אמון בגוף
- התפרצויות רגשיות או דיכאון קל
- קונפליקטים בזוגיות סביב ילדים
במקרים כאלה – טיפולי פוריות לבדם אינם הפתרון. יש צורך בראייה רחבה, מערכתית, שמבינה את הקשר בין סיפור החיים והביטויים שלו בגוף הפיזי והרגשי או במילה אחת שאומרת הכל:
ב"גופנפש".
המקרה של ר': כשפחד עוצר חיים
ר' הגיעה אליי לאחר המלצה של חברה שטופלה אצלי. בשיחה הראשונה כבר ניכר שהשאלה איננה "למה היא לא נכנסת להריון", אלא "למה משהו בתוכה מפחד להיכנס להריון".
כשהעמקנו, עלו פרטים חשובים:
- אביה של ר' עזב את אמה כשהייתה בהריון איתה.
- האם גידלה אותה לבד, תוך תחושת קורבן קשה ונטל רגשי מתמשך. קושי כלכלי וקשיים בכל תחום אפשרי.
- מגיל צעיר, ר' שמעה משפטים כמו "בגללך הוא עזב", "לא רציתי לגדל לבד", "אין מה לסמוך על גברים".
- ר' גדלה בבית מורכב, עם הרבה אהבה, אך גם מתח קבוע, חרדות, וסודות.
עם השנים, היא הפכה עצמאית, מצטיינת בלימודים, בנתה לעצמה חיים מצליחים ,אך בפנים נשאה פחד עמוק מהתפרקות, מפגיעות, ומהשחזור של הסיפור של אמא.
שלב טרום ראשוני:
השלב הטרום ראשוני הוא תמיד שלב שבו אני נותנת יותר מקום לפיזי-
תשאול מפורט שמתייחס לאורח חיים, תזונה, בדיקות דם, מחלות, תוספים ועוד…
ר' קיבלה הנחיה לתזונה מותאמת שתתמוך בגוף שלה, תחזק אותו ותאפשר לו להיות מוכן כשהיא תהיה מוכנה, להריון ואמהות.
במקביל התאמתי צמחים ותוספים.
בהמשך:
שילבתי בין כלים שונים:
דיקור, לצד הקשבה עמוקה לשורש ודיוקים
בפגישות הראשונות יצרתי עבור ר' מרחב בטוח . מרחב שבו הגוף והלב יכולים להתחיל לדבר. בעבודה הטיפולית, איני מחפשת להעלים את החרדה, אלא להבין אותה. החרדה תמיד מספרת סיפור, והשאלה היא האם אנחנו מסוגלים להקשיב לו.
כמטפלת שמשלבת גישות שונות, חשוב לי להבין את ההקשר הרחב: ביוגרפי, רגשי, אנרגטי, תודעתי, בין-דורי. כאן נכנסים לתמונה שני עולמות משמעותיים:
ריקול הילינג: ההיריון שאת נושאת – הוא גם הסיפור שנשאת
ריקול הילינג היא גישה שפיתח ד"ר ז'ילבר רנו, המשלבת בין פסיכוסומטיקה, ביולוגיה, וזיכרון רגשי. לפי ריקול הילינג, התקופה שלפני הלידה – מהרגע שבו הורינו חשבו על ילד, דרך ההיריון והלידה, מעצבת את תפיסת חיינו העמוקה ביותר.
במקרה של ר', גילינו שבתוך תוכה היא "נשאה את הפחד של אמא שלה". התודעה העמוקה שלה קישרה בין היריון לעזיבה, בין זוגיות לילדות לא רצויה, בין הבאת חיים , לאובדן.
במהלך התהליך, עזרתי לה לזהות את "המיזם" שלה , כלומר, המסר הלא מודע שאיתו נולדה. ר' הבינה שהיא חיה כל חייה מתוך שליחות לתקן את הכאב של אמא. וכמו רבות אחרות, רק כשהגיעה לרגע שבו היא עצמה רצתה להפוך לאמא, הגוף אמר: "עד כאן".
קונסטלציה משפחתית: מי עומד מאחורייך כשאת נכנסת להריון?
בעבודה עם קונסטלציה משפחתית, בחנו את מבנה המשפחה של ר'. שמנו לב שבתוך "שדה האנרגיה" של משפחתה, היא עמדה תמיד לפני אמא, מגוננת, לוקחת אחריות, מנסה לחזק אותה.
באופן סימבולי , לא היה אף אחד מאחוריה.
אבא – נעדר.
אמא – קורבן.
ר , תיפקדה כ"בת זוג" ששומרת על אמה, בת ברית.
וזה בדיוק המצב שבו הגוף אומר "אני לא מוכנה לגדל חיים בתוכי , כי אני עדיין מגינה על חיים אחרים".
במהלך אחת הפגישות המרגשות, דמיינו יחד טקס סמלי שבו ר' החזירה את "האחריות" לאמא. דמיינה את עצמה כילדה בת 4 שמנסה לנחם את אמה, והחזירה לה בעדינות את הכאב, עם אהבה.
"אני כבר לא צריכה להחזיק אותך. אני הבת שלך. ואת אמא."
זה רגע משנה חיים. ושם התחילה תזוזה.
הכלים שעזרו לשחרור
פרחי באך
התמציות שעבדו מצוין עם ר' כללו:
- Aspen לפחדים מעורפלים לא מוסברים
- Mimulus לפחדים קונקרטיים סביב היריון
- Walnut לפריצת מעגלים ישנים
- Star of Bethlehem לריפוי טראומה
התמציות סייעו להרגיע את מערכת העצבים, לתמוך במעברים רגשיים ולפתוח אפשרות לעבודה עמוקה.
זוהי דוגמה לחלק מהתמציות שקיבלה ר. לא בסדר הזה ולא בהכרח בהרכב הזה.
ר' עברה מסע של הבנה, הכרה, גדילה והתחזקות.
פסיכותרפיה אינטגרטיבית
שיחות עומק שבהן עבדנו עם תחושות גופניות, נשימה, מיינדפולנס, ודימיון מודרך. העברנו את הפוקוס מהראש- לגוף. מהמחשבה – לרגש.
דיקור סיני, צמחים ואונטסו )אינפרה אדום רחוק)
עבדנו על חיזוק הכליות (המשויכות לפחד ברפואה הסינית), פתיחת הלב, וויסות מערכת העצבים. ר' הגיבה מצוין לדיקור וסיפרה שזה הדבר היחיד ש"משקיט לגמרי את המערכת".
ביואורגונומי
שחררנו השפעות רגשיות-אנרגטיות מאמא, מאבא, מאירועים מתקופת ההיריון והלידה, ומתוך זיכרון נשמתי עמוק. בעבודה עדינה אך עוצמתית . פתחנו את השדה לאנרגיה חדשה.
נקודת המפנה
לאחר כשלושה חודשים של עבודה, משהו התחיל להתרכך. ר' תיארה רוגע חדש, שינה טובה יותר, פחות צורך לשלוט בתהליך. השיח עם בן זוגה הפך פתוח ואינטימי יותר, עם פחות מגננות.
בחודש החמישי לטיפול, לראשונה, היא אמרה:
"אם אכנס להריון עכשיו , אני מרגישה שאני יכולה להכיל את זה. אני לא מפחדת להתפרק."
לאחר כחצי שנה של עבודה עקבית, היא הרתה , באופן טבעי.
לסיכום: שורש הריפוי נמצא בסיפור
כשאנחנו מבינים את סיפור החיים לעומק , אפשר לרפא לא רק את החרדה, אלא את השורש שמזין אותה.
חרדה סביב הריון אינה רק פחד מהעתיד. היא לעיתים קרובות תוצאה של כאב ישן, דינמיקה משפחתית, שדה אנרגטי שלא נוקה, או שליחות לא מודעת שגזלה את האפשרות לחיים חדשים.
טיפול משולב, שמכבד את הגוף, מקשיב לנפש, פוגש את הילדה הפנימית, ומרפא את המערכת האנרגטית, מאפשר שינוי אמיתי. לא רק הריון, אלא לידה מחדש של האישה עצמה.
אם את מרגישה שהגוף שלך אומר "לא" אבל את מרגישה בפנים "כן", זה סימן שהחרדה מבקשת הקשבה. ואני כאן, כדי ללכת איתך את הדרך, צעד צעד, אל חופש רגשי, אמון בגוף, וחיים שמחוברים למהות שלך.
