פנורמה חברתית

מה זה בעצם “פנורמה חברתית”?

כולנו יצורים חברתיים ולכן בחיים שלנו ישנם אנשים רבים.

לכולנו יש ייצוגים (“תמונות”) של בני משפחתנו והסובבים אותנו. האופן בו מקודד במוחנו כל אחד מבני משפחתינו ושאר הסובבים מבטא את קשרי המשפחה ושאר הקשרים שלנו וכיצד אנו תופסים אותם.

הייצוגים הללו מהווים קידוד שמבטא את האיכות של מערכת היחסים שלנו עם ה”אחר”.

לוקאס דרקס Lucas Derks , ההולנדי פיתח את מודל “הפנורמה החברתית”.

בתוך הפנורמה החברתית ישנם חלקים מה NLP, גשטלט, קונסטלציה משפחתית, דמיון מודרך ועוד.

לוקאס טוען כי אופן הייצוג שמיוחס לכל אחד מבני המשפחה והסובבים משפיע על דפוסי הקשר.

התחום של פנורמה חברתית מכונה גם “פסיכולוגיה של המרחב”

Mental Space Psychology.

כל מה שעוצר אותנו בחיים הוא תוצר של ההתניות שלנו והאמונות שלנו.

כאשר אנו מודעים לאלו, אנו מקבלים הזדמנות חדשה לחיים טובים יותר.

המודל של הפנורמה החברתית הינו כלי פסיכולוגי שבאמצעות השימוש בו ניתן לשנות את המפה הלא מודעת שלנו.

זהו כלי עוצמתי שמאפשר לנו להגדיר בברור כיצד אנו רואים את עצמנו מבחינת דימוי עצמי וביחס לאנשים אחרים סביבנו: משפחה, חברים, מכרים, וגורמי סמכות. גם לנושאים שונים בחיינו ישנם ייצוגים במוחנו,

למשל: הצלחה, התמודדות עם שינוי, החלפת מקום עבודה, זוגיות, הורות, התלבטויות שבהן קשה לנו לקבל החלטה, פחדים וחרדות, אמונות מכווצות, אמונה ביכולת אישית להצליח ולשגשג.

כאשר אנו תופסים את עצמנו ביחס לעולם / וביחס לאחרים כ”קטנים”, “לא מסוגלים”, “נועדנו לכשלון”… זו גם המציאות שניצור לעצמנו.

שינוי הייצוגים הפנימיים, משנה את המפה הלא מודעת שלנו ובהתאמה לכך משתנה המציאות האישית, הזוגית, המשפחתית ,החברתית והמקצועית.

באמצעות עבודה עם המודל של פנורמה חברתית אנו חווים טרנספורמציה של הייצוגים שלנו.

אנו מרפאים פצעים רגשיים ונפשיים שחווינו לאורך השנים ופותרים בעיות רבות שעימן אנו מתמודדים בחיינו.

נחווה שיפור בדימוי העצמי, בטחון עצמי, פתרון קונפליקטים, התמודדות עם עצב וגדילה.

זוהי שיטה יעילה ומהירה לשינוי עמוק ומשמעותי בכל תחומי החיים.

אני מלווה מטופלים בקליניקה באמצעות מודל הפנורמה החברתית בנושאים ותחומים שונים שבהם הם רוצים לחוות ריפוי והתעצמות:

• חרדות
• חוסר בטחון ודימוי עצמי נמוך
• תחושת תקיעות בחיים
• בעיות במציאות זוגיות ובזוגיות קיימת
• מערכות יחסים במשפחה ומחוצה לה
• תחום מקצועי
• ייעוד

קליניקה:

יעל בשנות ה 50 לחייה, הגיעה אלי לטיפול.

יעל מצליחנית, קרייריסטית, משכילה , אמא ל 3 ילדים בוגרים, נשואה.

מנסה שנים לרדת במשקל ללא הצלחה. לטענתה רצתה לרדת 20 קילו.

טופלה כבר ולוותה על ידי דיאטנים, נטורופתים, מטפלים ברפואה סינית וניסתה גם סדנאות שונות.

כמובן שכמטפלת ברפואה סינית, נטורופתיה ותזונה לפי סוג דם

בטיפול הראשון ערכתי לה תשאול מפורט לגבי כל הסימפטומים.

התייחסתי לבדיקות הדם שלה וגם לדופק, לשון ואבחנת גוף.

התאמתי לה תזונה מדויקת על פי סוג דם עם דגשים מעולם הרפואה הסינית.

רשמתי לה גם צמחים שיסייעו בתהליך .

בפעם השנייה שנפגשנו התחלנו לשלב טיפול בפנורמה חברתית.

היה ברור שהבעיה היא לא רק פיזית-פיזיולוגית, כי הרי היא כבר טופלה ולוותה על ידי כל כך הרבה מטפלים שנתנו לה הנחיות תזונה והעובדה היא שהיא לא הצליחה לרדת במשקל ולהתמיד לאורך זמן.

הדרכתי אותה כיצד לבנות את “המפה המנטלית המרחבית” שלה.

וראינו ש”עודף המשקל” הוא בעיה מאוד מרכזית בחייה, כמעט כל פעולה שהיא עושה בחייה היא מעבירה דרך “הפילטר” של עודף המשקל.

שוקלת כיצד והאם להגיע לאירועים חברתיים, בודקת מראש מי יהיה שם.

מאוד רגישה להערות. מאמינה שלא מתקדמת בעבודתה כפי שהיה ראוי, גם בגלל עודף המשקל.

המשכנו לעבוד עם נושא עודף המשקל וראינו שהוא “יושב” על טראומות רבות שהיא חוותה, אמירות וחוויות

מצד בן משפחה מסוים.

היא בחרה ייצוגים שונים לייצוג בני המשפחה הנוספים עשתה עבודה מול כל אחד מהייצוגים שלהם.

עבדנו באמצעות המודל על מערכות היחסים בחייה שהשפיעו וגרמו לבעיית עודף המשקל.

עלו תוך כדי המפגשים אמירות שונות שנאמרו והיא כבר מזמן שכחה, או אפילו לא זכרה שנאמרו.

מסתבר שהיו אמירות והתייחסויות שעד היום מפעילות אותה.

האירועים המרכזיים והדברים נאמרו כשהייתה בת 6… אבל היום היא בת 50+…

ולכן היא בחרה לשחרר את עצמה מהאירועים הללו, לבחון אותם שוב ולקבל כלים חדשים… כי מגיע לה.

נפגשנו לאורך מספר חודשים.

בהתחלה נפגשנו כל שבוע ובהמשך אחת לשבועיים.

תוך כחצי שנה יעל הגיעה למשקל היעד.

במקביל ערכי בדיקות הדם שלה, השתפרו.

היא הרגישה הרבה יותר אנרגטית ושמחה.

הפעם היא ידעה שמשהו באמת השתנה.

לא רק הנחיות תזונה, אלא שינוי שבא מבפנים.

שינוי שאפשר לה לבחור מחדש.

שינוי שהוא צמיחה והתעצמות שהשפיע על כל תחומי חייה.

טיפול בדיכאון באמצעות “פנורמה חברתית”

לוקאס עצמו סבל מדיכאון.

למעשה 4 פעמים בחייו לקה בדיכאון. לוקאס אינו יוצא דופן. כ 30% מהאנשים לוקים בדיכאון ברמה זו או אחרת במהלך חייהם.

לא תמיד אנחנו יכולים לשים את האצבע על הסיבה המדויקת שבגללה אנו סובלים מדיכאון.

דכאון יכול לנבוע מסיבות רבות ושונות.

דכאון נובע לעיתים מהסיבה שאיבדנו קרוב משפחה, או פוטרנו מהעבודה, בעיות עם הבוס, איננו מסתדרים עם החמות, קשיים עם הילדים שלנו…

כשדכאון תוקף אותנו אנו מאבדים את הפרספקטיבה.

כאשר שואלים אנשים שסובלים מדיכאון: “כיצד אתם רואים את העתיד?”

הם לא יודעים לענות.

הם לא יודעים כיצד לענות כי מבחינתם העתיד נעלם.

ישנה גם קטגוריה של אנשים שאינם אבלים, לא איבדו כלום, אין חוויה טראומתית והם מדוכאים בכל זאת.

הם סובלים מתשישות והכל מרגיש להם מאוד “כבד”.

לוקאס חקר את התופעה מספר שנים.

אנשים אלו על פי מחקריו של לוקאס, מדחיקים נושאים והתמודדויות חיים שונות כדי לא לעסוק בהם.

באיזשהו מקום הם חושבים שהנושאים הללו לא מטרידים אותם, אולי אפילו שוכחים מהם.

הם חווים איזורים של “צל” בחייהם. איזורי הצל הללו, יוצרים סימפטומים של דיכאון.

כולנו חושבים כל הזמן.

לכל דבר במוח שלנו יש ייצוג.

איזורים מוצללים, מייצגים נושאים מודחקים.

כאשר אנחנו בוחרים להכנס למקומות הללו ולשפוך אור על ההדחקות, נפתח פתח לריפוי.

התהליך ב”פנורמה חברתית” הוא תהליך שונה מפסיכותרפיה קלאסית.

לא צריך “לחפור” ועוד “לחפור” אלא, למצוא באופן מדויק את מה שהודחק ולמצוא דרכים להתמודד עם נושאים אלו באופן מיטיב ומעצים.

כל עוד לא נבחר להאיר את המקומות המוצללים הללו, שלעיתים “כיסינו” כבר בגיל 5, הם ינהלו אותנו.

נעשה בחירות על פיהם, נפעל וכמובן שלא נוכל לגדול ולממש את מלוא הפוטנציאל שלנו כבני אדם.

כמה פגישות צריך כדי לטפל?

בניגוד לפסיכותרפיה קלאסית וטיפול פסיכולוגי קליני קלאסי, הטיפול הוא מאוד ממוקד ולכן אין צורך במספר רב של מפגשים טיפוליים.

הטיפול מאפשר העצמה ומתן כלים למטופל שלא היו לו בזמן האירוע המכונן שהוביל להדחקה.

לא תמיד מדובר באירוע מכונן אחד ומאוד קשה וטראומתי. לעיתים קרובות מדובר ברצף של אירועים קטנים שמצטברים לאורך השנים וגרמו לאדם לבנות דימוי עצמי נמוך ולהימנע מהתנסויות שונות כדי לא להפגע שוב.

לדוגמא:

עלבונות שסבל מהם, סיטואציות חברתיות לא נעימות, חינוך נוקשה, כישלונות.

עצם ההתבוננות על הסיטואציות הללו מאפשרת הזדמנות חדשה לאדם, לבחור מחדש.

הטיפול בפנורמה מאפשר להוריד “פילטרים” שבחרנו להשתמש בהם ומנעו מאיתנו ביטוי מלא של יכולותינו.

כאשר בחרנו באופן לא מודע בהכחשה / הדחקה של נושאים מסויימים מתרחש כל הזמן בזבוז אנרגיה במערכת הנוירולוגית שלנו.

מערכת העצבים עסוקה בלשמר את “ההדחקה”, היא ממש “עובדת” בזה.

למה הדבר דומה?

כמו להשאיר את הטלפון הסלולרי שלנו עם WAZE דולק. תוכנת ניווט שפועלת כל הזמן גורמת לבזבוז סוללה מהיר.

לכן, אנשים שבחרו באופן לא מודע להכחיש/ להדחיק התנסויות שונות חווים עייפות רבה וזו עוד סיבה שמונעת מהם עשייה וגדילה.

כאשר הם מגיעים לטיפול, מנקים את הפילטרים ומקבלים כלים חדשים להתמודדות טובה יותר, הם מקבלים כוחות חדשים לעשייה וגדילה.

המטופל צועד לעתיד חדש.

בטיפול נעשה שימוש בדמיון, בחשיבה יצירתית.

בפסיכותרפיה קלאסית, לא בהכרח מתייחסים למכניזם שמאחורי הבעיה.

בטיפול בפנורמה ההתייחסות היא לגורמים.

ככל שהמטופל סובל מיותר נושאים שהודחקו, כמובן שיש יותר שלבים בטיפול.

בהולנד, נעשו מחקרים בשיטה וניתן היה ממש לראות שבאמצעות טיפולים בודדים ניתן לחוות שינוי גדול.

מה לגבי דיכאון במשפחות?

למשל אם שסבלה מדיכאון.

זוהי תופעה שכיחה יחסית, ילדים מבטאים סימפטומים שהוריהם סבלו מהם. כמובן שנתייחס גם לאם/ אב כמקור.

הטיפול יהיה בחוויה של הילד את הדכאון ההורי עם דגש על המקור.

אני משתמשת בשיטת הפנורמה החברתית לצד שיטות רבות ועוצמתיות שעליהן ניתן לקרוא ב”שיטות טיפול” באתר שלי.

אם יש לכם שאלות,

או

תרצו להפגש איתי בקליניקה ולהתחיל לחוות שינויים לטובה והתעצמות

מוזמנים ליצור קשר

רפואה סינית ובריאות טבעית גופנפש

מיכל שלזינגר 052-8728526