הכנה להריון – כמה זמן צריך להכין את הגוף לפני ההיריון?
את מתכוננת להרות, ובוודאי כבר שמעת ויותר מפעם אחת עד כמה חשוב לשמור על אורח חיים בריא במהלך ההיריון: לאכול על פי תפריט מגוון ומאוזן, להימנע מעישון ומאלכוהול וגם ממזונות מסוימים כמו סושי ובשר נא, להקפיד על פעילות גופנית ברמה המתאימה לך, לצמצמם את צריכת הקפה ולהתרחק ככל שניתן מרעלים המצויים בסביבתך. כל זאת במטרה לתת לתינוק […]
